Planes SLow

Para alimentar tu cuerpo

Somos lo que comemos y no todo vale. Aquí te dejo una selección de lugares donde comer y artículos que nunca faltan en mi despensa.

Descubre mis planes

Cómo alimentarte bien a partir de los 40

Ene 19, 2020 | Lifestyle, Para comer

Alimentarte es una cosa, y saber cómo alimentarte bien a partir de los 40 es otra. Debemos ser conscientes de que lo que ingerimos pasa a formar parte de nuestro cuerpo desde el momento en que entra. También es necesario saber que a partir de los 40 nuestro organismo...

3 cenas fáciles y sus pequeñas historias de vida

Ene 14, 2020 | Para comer

Cuidar mi salud después de tanto exceso se vuelve a convertir en prioridad estos días. Descanso, deporte, alimentación, yoga, relax... dar licencias está bien, pero recuperar las buenas costumbres a tiempo es mucho mejor. Para encontrar el equilibrio, es necesario...

Qué es el ayuno intermitente y qué beneficios tiene

Nov 6, 2019 | Lifestyle, Para comer, Planes Slow

Qué es el ayuno intermitente, cuáles son sus beneficios y cómo mejora tu vida

Me encantará hablar sobre ti

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hendayestyle

🌿 Asesoramiento online para que aprendas a vivir sencillo, en calma y encontrando la belleza de lo que te rodea.
✨Slow Style
ana@hendayestyle.com

Empecé a comprar a diseñadores locales hace unos

Empecé a comprar a diseñadores locales hace unos años. Prendas con una historia cargadas de ilusión, de respeto y de sensación de trabajo bien hecho.
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Uniéndome a la iniciativa de @conbotasdeagua y @micasaencualquierparte sumo mis prendas de moda española y os cuento un poquito de ellas.
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El bolso es de @perpetum_mobile_ , y para su creación, han utilizado telas que aparentemente no tenían más uso. Si miráis bien (y tenéis años suficientes) podréis reconocerla. Es una tela que se fabricó hace ya muchos años con el fin de forrar un colchón, y que por cambios en las modas, quedó olvidad en un almacén. Las chicas de @perpetum_mobile_ han sabido volver a sacarle partido.
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El vestido es de @maideralzaga, una mujer maravillosa a la que tengo el placer de conocer personalmente. Transmite alegría, fuerza y una ilusión increíble, y al llevar alguna de sus prendas, te sientes rodeada de ese buen rollo. .
Comprar de cerca. Sentir que con tu gesto haces feliz a alguien, cargado de ilusión, para hacerse un hueco en este mundo veloz. Me quedo con ellas. ¿Te vienes?
#slowfashion #sostenibilidad #madeinspain

Esas noches de verano, ese olor en el calor, esos

Esas noches de verano, ese olor en el calor, esos juegos de luces, de sombras y de estrellas.
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Esos días largos, de paseos interminables, de cenas en la terraza y de juegos sin fin ✨

Hasta hace unas semanas desconocía que el cepill

Hasta hace unas semanas desconocía que el cepillado en seco de la piel era un acto DETOX genial para tu organismo. .
Tu piel es el órgano más grande de tu organismo, y elimina el 30% de los residuos de tu cuerpo cada día. Cepillar tu piel en seco te lleva 5 minutos y con él consigues estimular tu piel para eliminar tus toxinas.
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Justo antes de ducharte y seguido de una buena hidratación. Consiste en cepillar el cuerpo, en seco, con un cepillo de cerdas naturales. Suavemente, en círculos y desde los tobillos hasta los hombros. Intentando llegar a la mayor superficie de piel posible. No solo limpia tu organismo, te deja la piel suave y saludable.
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Pequeños gestos que mejoran tu vida ✨
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Top y falda: @eseoesestyle

Mi cambio de alimentación ha generado muchísimo

Mi cambio de alimentación ha generado muchísimo revuelo en Stories y creo que es el momento de contaros más cosas con calma.
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Bien, he cambiado mi alimentación y poco a poco os iré diciendo cuáles han sido estos cambios y cómo me están haciendo sentir (que desde ya te adelanto que muy bien). Este libro es de @claireandreewitch y de ella estoy aprendiendo muchísimo (de momento no está en español). Y la bebida es matcha latte.
Pero no solo estoy trabajando con la nutrición...
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Desde hace ya mucho tiempo, eliminé (o al menos reduje) los tóxicos que entraban en mi cuerpo desde la cosmética, la ropa o de lo que me rodeaba. La cosmética natural es un factor muy importante a tener en cuenta en este nuevo estilo de vida. (Esta crema es de @sojonatura)
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Otro punto muy importante es el deporte. Hace tres meses que entreno duro con @ep.nacho y los resultados son fantásticos.
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Y por último trabajo mi interior: mi descanso, mis reflexiones, mi espíritu... y mi exterior: mi piel, mi pelo, mi aspecto...
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Todo esto está haciendo en mí un gran bien: en mi Salud, en mi estado de ánimo, en mi aspecto... y viendo cómo se revolucionó el Stories cuando os empecé a hablar de esto, he decidido desarrollarlo poco a poco en post de Instagram o en el blog cuando tenga más a desarrollar. .
Aquí os daré consejos básicos de bienestar,pero nunca olvides que eres únicas, y que lo que a mí me va bien, no tiene por qué funcionarte igual a ti, de ahí la necesidad de aprender, lo primero, a escucharte, a entender tu cuerpo y saber cuales son tus necesidades.
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¿Te apetece que empecemos juntas?
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#holibeauty #bellezaholistica #helthylifestyle #slowlife

Esta libertad que me devuelve a la vida 🌿 Estos

Esta libertad que me devuelve a la vida 🌿
Estos gestos detox para dentro que se ven por fuera.
Impermeable: @tantarainwear

Ya huele a verano ☀️ Y hoy quiero contarte las

Ya huele a verano ☀️
Y hoy quiero contarte las 3 Reglas de Oro para mejorar la calidad de tu piel de cara a este sol que por fin podemos disfrutar.
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1. Bebe mucha agua y haz pequeños detox de día. No hace falta ayunos, simplemente come limpio. 🌱
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2. Aumenta el consumo de Vitamina C en tu dieta. Es antioxidante e indispensable en la producción de colágeno. La encuentras en alimentos como los vegetales de hoja verde, pimientos, kiwis, tomates, melón y cítricos. 🍊
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3. Límpiate la cara nada más llegar a casa. Es imprescindible eliminar los restos de polución, maquillaje, protección solar y sudor. Masajea tu rostro, cuello y escote para mejorar la circulación y eliminar toxinas.
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Hoy o mañana subiré al canal de YouTube un video enseñados un masaje sencillo para hacer a diario. .
Recuerda que lo que comes y piensas, es en lo que te transformas, hoy es el día perfecto para empezar a cuidarte. .
A.

Hemos cambiado costumbres. Nos adaptamos a una nue

Hemos cambiado costumbres. Nos adaptamos a una nueva realidad que aún durará unos meses. Ya no tocamos y no nos acercamos. Nos cuidamos...
Salir a comprar es algo nuevo, con nuestra mascarilla, nuestras bolsas e intentando no acercarte demasiado a nadie.
Agradezco cualquier gesto por parte de los comercios, el control del aforo, la desinfección continua y cualquier acto que haga que no tengamos que intercambiar nada físico; ni dinero ni tickets. Por eso empresas como @bmsupermercados nos lo ponen más fácil a los clientes habituales; con su nueva aplicación ya no tenemos que llevar ni la tarjeta de cliente ni los descuentos, podemos hacer todo desde el móvil. Y en estos tiempos que corren, esto también se agradece.
Volver a casa y desinfectar los productos antes de guardarlos, limpiar las llaves y el móvil y poner la ropa a lavar... toda una nueva aventura a la que nos debemos acostumbrar hasta que cambien las cosas.
Vestido: @maideralzaga .
#shopping #supermarket #bm #ad

Un nuevo comienzo. . Hoy me he levantado temprano,

Un nuevo comienzo.
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Hoy me he levantado temprano, he tomado mis vitaminas y mi té Kukicha antes de ponerme a trabajar. En el silencio de las primeras horas es mucho más fácil.
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He vuelto a ser maestra, madre y cuidadora de mi hogar. He vuelto a comer tranquila con ellos, hemos charlado, jugado, reído y llorado.
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He leído, he aprendido y me he cuidado. Me he cuidado mucho.
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Y tumbada en el sofá he charlado con mis padres, con mis hermanos y con mis amigos. Dedicándome tranquila sólo a esa charla.
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He escuchado los sonidos de mi casa, la lluvia, los pájaros y mi respiración.
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He disfrutado de ese masaje con aceites vegetales, he charlado con cada uno de mis hijos, en sus camas, susurrando, justo antes de dormir. Y con mi marido, ese es nuestro momento.
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Y me he ido a dormir en calma, feliz y rodeada de la vida que buscaba. Sin duda es un nuevo comienzo.
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Sin duda es el principio de una nueva vida.
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#simplylife #slowlife #hogar #autocuidado #salud #healthylifestyle #healthy

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#slowstyle

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Veamonos en directo y compartamos el día a día de un estilo de vida Slow.

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