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Para alimentar tu cuerpo

Somos lo que comemos y no todo vale. Aquí te dejo una selección de lugares donde comer y artículos que nunca faltan en mi despensa.

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Cómo alimentarte bien a partir de los 40

Ene 19, 2020 | Lifestyle, Para comer

Alimentarte es una cosa, y saber cómo alimentarte bien a partir de los 40 es otra. Debemos ser conscientes de que lo que ingerimos pasa a formar parte de nuestro cuerpo desde el momento en que entra. También es necesario saber que a partir de los 40 nuestro organismo...

3 cenas fáciles y sus pequeñas historias de vida

Ene 14, 2020 | Para comer

Cuidar mi salud después de tanto exceso se vuelve a convertir en prioridad estos días. Descanso, deporte, alimentación, yoga, relax... dar licencias está bien, pero recuperar las buenas costumbres a tiempo es mucho mejor. Para encontrar el equilibrio, es necesario...

Qué es el ayuno intermitente y qué beneficios tiene

Nov 6, 2019 | Lifestyle, Para comer, Planes Slow

Qué es el ayuno intermitente, cuáles son sus beneficios y cómo mejora tu vida

Me encantará hablar sobre ti

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Ya huele a verano ☀️ Y hoy quiero contarte las

Ya huele a verano ☀️
Y hoy quiero contarte las 3 Reglas de Oro para mejorar la calidad de tu piel de cara a este sol que por fin podemos disfrutar.
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1. Bebe mucha agua y haz pequeños detox de día. No hace falta ayunos, simplemente come limpio. 🌱
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2. Aumenta el consumo de Vitamina C en tu dieta. Es antioxidante e indispensable en la producción de colágeno. La encuentras en alimentos como los vegetales de hoja verde, pimientos, kiwis, tomates, melón y cítricos. 🍊
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3. Límpiate la cara nada más llegar a casa. Es imprescindible eliminar los restos de polución, maquillaje, protección solar y sudor. Masajea tu rostro, cuello y escote para mejorar la circulación y eliminar toxinas.
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Hoy o mañana subiré al canal de YouTube un video enseñados un masaje sencillo para hacer a diario. .
Recuerda que lo que comes y piensas, es en lo que te transformas, hoy es el día perfecto para empezar a cuidarte. .
A.

Hemos cambiado costumbres. Nos adaptamos a una nue

Hemos cambiado costumbres. Nos adaptamos a una nueva realidad que aún durará unos meses. Ya no tocamos y no nos acercamos. Nos cuidamos...
Salir a comprar es algo nuevo, con nuestra mascarilla, nuestras bolsas e intentando no acercarte demasiado a nadie.
Agradezco cualquier gesto por parte de los comercios, el control del aforo, la desinfección continua y cualquier acto que haga que no tengamos que intercambiar nada físico; ni dinero ni tickets. Por eso empresas como @bmsupermercados nos lo ponen más fácil a los clientes habituales; con su nueva aplicación ya no tenemos que llevar ni la tarjeta de cliente ni los descuentos, podemos hacer todo desde el móvil. Y en estos tiempos que corren, esto también se agradece.
Volver a casa y desinfectar los productos antes de guardarlos, limpiar las llaves y el móvil y poner la ropa a lavar... toda una nueva aventura a la que nos debemos acostumbrar hasta que cambien las cosas.
Vestido: @maideralzaga .
#shopping #supermarket #bm #ad

Un nuevo comienzo. . Hoy me he levantado temprano,

Un nuevo comienzo.
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Hoy me he levantado temprano, he tomado mis vitaminas y mi té Kukicha antes de ponerme a trabajar. En el silencio de las primeras horas es mucho más fácil.
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He vuelto a ser maestra, madre y cuidadora de mi hogar. He vuelto a comer tranquila con ellos, hemos charlado, jugado, reído y llorado.
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He leído, he aprendido y me he cuidado. Me he cuidado mucho.
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Y tumbada en el sofá he charlado con mis padres, con mis hermanos y con mis amigos. Dedicándome tranquila sólo a esa charla.
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He escuchado los sonidos de mi casa, la lluvia, los pájaros y mi respiración.
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He disfrutado de ese masaje con aceites vegetales, he charlado con cada uno de mis hijos, en sus camas, susurrando, justo antes de dormir. Y con mi marido, ese es nuestro momento.
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Y me he ido a dormir en calma, feliz y rodeada de la vida que buscaba. Sin duda es un nuevo comienzo.
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Sin duda es el principio de una nueva vida.
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#simplylife #slowlife #hogar #autocuidado #salud #healthylifestyle #healthy

Aprovecha cada día para cuidarte un poquito. Como

Aprovecha cada día para cuidarte un poquito. Como sea. Pero un poquito.
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Y al final de todo esto, sin duda te sentirás un poquito mejor ✨
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#simplylife #slowlife #slowstyle #unpoquitomejor

40 mujeres 40 días en cuarentena. Gracias @eloisa

40 mujeres 40 días en cuarentena.
Gracias @eloisapatat @ar_onset_ por este bonito trabajo. Gracias a todas las maravillosas mujeres que han participado para seguir conectando, aunque estos días sea a través de la pantalla.
#citytripvibes #cuarentenamood #cuarententime

Estos días vivo sencillo. Muy sencillo. Los días

Estos días vivo sencillo. Muy sencillo. Los días son familia, hogar y cuidados. Y he descubierto que esto, exactamente esto, era lo que quería.
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Dedico tiempo a mis pequeños, más que antes. Cuido mi casa, el ambiente, y la hago acogedora para que nos siga reconfortando a todos. Y me estoy cuidando mucho; deporte, alimentación y automasajes.
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Y me regalo días de no hacer, como hoy, por ejemplo... que para esto eran los domingos.
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#slowlife #simplelife #vivirsencillo #vivirbonito #simplificar #minimal #minimalismo #sostenibilidad

Ahora ya tengo momentos de nada. Me ha costado cas

Ahora ya tengo momentos de nada. Me ha costado casi cuatro semanas pero lo he logrado. Me siento a mirar. Sin móvil. Sin libros. Sin podcast. Solo mirar y descansar.
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Hacer nada. Y cruzo los dedos para que cuando todo esto pase, me acuerde de cómo se hace.

Hoy de nuevo ropa cómoda, ligera y gustosa. . El

Hoy de nuevo ropa cómoda, ligera y gustosa. .
El armario cápsula que empecé a experimentar #allacuandopodiamosabrazarnos se ha convertido en más cápsula de lo que imaginaba. .
Ahora solo pienso en ampliar mi colección de #algodónorgánico y me planteo si quiero que los vaqueros sigan en mi vida.
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Feliz día ✨

#slowstyle

Nos vemos en Instagram

Veamonos en directo y compartamos el día a día de un estilo de vida Slow.

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