Y llegó el temido día y saqué mi cuerpito a paseo… y sí, la piel suavecita, mi mente relajada y
mis musletes blanditos. 
Llegó el momento del empujón final, una dosis extra de actividad física; a parte de lo que ya
veníamos haciendo (en mi caso patinar y yoga) esta semana empiezo a meter tonificación
(sabio consejo que me han dado en el centro de estética). 
No, no tengo tiempo de ir al gimnasio, pero para hacer sentadillas no necesito ir a ningún sitio;
un pequeño hueco en el salón de casa y adelante!

Paso 10: Aumenta tu actividad física

 – Tenemos Youtube, aplicaciones como la que sacó Nike hace un tiempo o el gimnasio
en casa al que estoy apuntada desde hace tiempo.
– Sesiones cortas, soy consciente de cómo andamos todas y no damos para más, pero
poco a poco también se alcanzan resultados.
– Ponte un día y hora fijos, si no, siempre vas a tener algo mejor que hacer y acabarás
dejándolo pasar.
– Y sí los niños lo quieren hacer contigo, déjales, en 5 minutos se habrán cansado y te
dejarán tranquila.

 

 

 

Total look: eseoese
Bolso: Zara (SS17)
Sneakers: Converse vía Spartoo
Un último apunte; la semana pasada me hice con una de las esterillas de Pranamat. Para las que
no las conocéis, son un pequeño colchón con flores de loto en relieve que cubren la superficie.
Mi intención era usarla para hacer yoga… pero voy a tardar algún tiempo en acostumbrarme a
ella!.
Tú te tumbas, apoyas o sientas sobre ella y simplemente la dejas actuar. Las flores de loto
ejercerán presión en distintos puntos de tu cuerpo activando tu circulación. No os voy a
engañar, la sensación al principio puede resultar un poco desagradable, pero en poco tiempo,
dejas de percibirla y te dejas llevar… eso sí, aún no me veo con fuerza como para hacer yoga
sobre ella!
¿Los resultados? Os los contaré más adelante, pero en principio, con esa activación de la
circulación, promete mejorar desde el descanso hasta la firmeza de la piel (voy a sentarme en
ella cada día a ver si reafirmo también alguna zona…)
(Si queréis más Info la tenéis aquí: PRANAMT)

 

Sólo nos quedan cuatro pasos, ¡¡¡no tenemos tiempo que perder!!! Pero lo mejor de todo no es lo
que estamos consiguiendo (que también), es sobre todo, esa buena sensación de estar
haciendo un buen trabajo
¿Os pasa? ¿Me contáis cómo vais?

#slowstyle

Nos vemos en Instagram

Veamonos en directo y compartamos el día a día de un estilo de vida Slow.

 

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